ورزش روزانه یا یک روز در میان ، کدامیک بروی  کنترل قند خون موثرترند؟

کاهش میزان قند خون بر اثر انجام ورزش روزانه یا یک روز درمیان یکسان است. انجام 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط  در روز یا انجام یک ساعت ورزش یک روز در میان، دارای تأثیرات یکسانی بروی کتنترل هایپرگلایسمی می باشد. نتایج این تحقیق درمجله ی Diabetes care(7 مارس 2012) به چاپ رسید.

به منظور بررسی تأثیرات ورزش روزانه نسبت به انجام ورزش بصورت یک روز در میان بروی کنترل قند خون، محققین مرکز پزشکی Maastrichtدر هلند تحقیق تصادفی را بروی 30 بیمار مبتلا به دیابت نوع 2 که تحت استانداردهای سخت تغذیه ای بودند، انجام دادند.

محققین دریافتند که میزان هایپرگلایسمی بطور چشمگیری با انجام ورزش روزانه یا یک روز در میانکاهش می یابد اما تفاوتی بین ورزش روزانه با انجام ورزش بصورت یک روز در میان  در کنترل گلایسمیک دیده نمی شود.

منبع: www. physiciansbriefing.com